Múevase Mejor y Viva Con Más Libertad.
Descubre los métodos de GYROTONIC® Y Low Pressure Fitness
Hemos ayudado a cientos en su camino de bienestar.
Mejor postura
Más movilidad
Trabaje sus articulaciones con movimientos fluidos y progresivos.
Fuerza funcional
Fortalezca su cuerpo para las actividades de cada día.
Mayor confianza
Regrese al movimiento con una guía adaptada a usted.
- Conoce nuestros métodos
THE GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
Es un sistema que nació para rehabilitar y prevenir lesiones. Este mezcla el tai chi, la natación, y la danza. Al finalizar un sesión los practicantes se sienten como si hubieran tenido un masaje y en adición una musculatura tonificada. Fue creado para todo tipo de persona sin importar la edad o estado físico porque incrementa la capacidad del organismo para trabajar de una manera armoniosa. Su creador, el rumano, Julius Horvath, lo desarrolló en la década de los 80 en la ciudad de Nueva York, después de que él mismo sufriera lesiones durante su carrera como bailarín.
Beneficios
- Fortalece la musculatura y mejora la coordinación. Las articulaciones encuentran mayor flexibilidad y esto mejora la calidad de vida.
- Mejora la postura y el equilibrio.
- Brinda una figura tonificada y estilizada.
- Promueve la respiración correcta coordinada con cada acción.
- Combate el estrés y la ansiedad.
- Previene y rehabilita lesiones.
- Abre espacio entre las vertebras para que haya una mejor nutrición en los discos evitando a su vez que se inflamen.
- Conoce nuestros métodos
Hipopresivos Low Pressure Fitness
Es un sistema de entrenamiento que ayuda a la reeducación postural y es la metodología de entrenamiento mas avanzada de ciencias del ejercicio. Es el Fitness de baja presión , pues trata de entrenar las principales cadenas musculares al tiempo que disminuye la presión intra abdominal. Consiste en grupos de ejercicios, mediante los cuales controlamos la postura, la respiración y el diafragma, logrando elevar las vísceras (útero, vejiga, recto e intestinos) y tonificar la faja abdominal, entre otros muchos beneficios. Fue desarrollada inicialmente por el Uroginecólogo Marcel Caufriez y ahora es usada por terapistas del suelo pélvico, dulas, parteras y especialistas del fitness.
Beneficios
- Aumentar el tono de la faja abdominal y el suelo pélvico.
- Reducir el perímetro de la cintura.
- Prevenir y mejorar la incontinencia urinaria, los prolapsos vaginales y la distáis abdominal.
- Mejorar la postura y mejorar los dolores de espalda.
- Aumentar la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica.
- Mejorar la circulación sanguínea de la pelvis y las piernas.
- Gestionar correctamente las presiones abdominales.
- Prevenir y mejorar las hernias de todo tipo (inguinales, lumbares, umbilicales, lumbares y vaginales).
- Mejorar la capacidad respiratoria.
SU CUERPO SE SENTIRÁ MÁS LIGERO Y SIN DOLOR
El objetivo primordial es sentirse como en casa en tú cuerpo, estar en armonía con la propia naturaleza y vivir el ejercicio como una experiencia creativa y placentera”. Julio Horvath
- Nuestras Clases
CLASES PRIVADAS
GYROTONIC® Semi Privada o Dueto
Movimientos tridimensionales que trabajan fuerza, coordinación y movilidad.
CLASES GRUPALES
- La importancia
Fortalezca su cuerpo desde el centro
Las sesiones se adaptan a su cuerpo y sus metas. Puede comenzar para sentirse mejor, recuperarse o mantenerse activo.
- Con el enfoque humano
UN PLAN QUE COMIENZA CON USTED
No necesita adaptarse a una rutina genérica
Su primer paso es una evaluación inicial. Allí se estudian su postura y sus objetivos.
Este enfoque es ideal para personas que buscan longevidad y bienestar. También puede apoyar etapas pre y posnatales. Además, atiende necesidades de movilidad y regreso a la actividad. El equipo cuenta con formación especializada y certificaciones en los métodos ofrecidos.
- Da el primer paso
Conozca lo que su cuerpo necesita para avanzar
Comience con una evaluación diseñada alrededor de usted. Descubra una forma más consciente de ganar movilidad, fuerza y confianza.