Separa tu Espacio Hoy.

Servicios personalizados para cada etapa de su vida

Mejore su movilidad, postura y fuerza con un plan adaptado a usted. Cada servicio une movimiento, respiración y atención especializada.

El primer paso para conocer su cuerpo

La Evaluación Inicial es el primer paso fundamental en Spirare Fitness para diseñar un programa a la medida de cada individuo. Durante esta sesión de 55-60 minutos, realizamos un análisis postural exhaustivo mediante fotografía y evaluamos métricas clave como la capacidad respiratoria, el tono abdominal y el porcentaje de grasa corporal. Especialmente para mujeres en etapa de posparto, realizamos una valoración del suelo pélvico y detección de diástasis recti (separación abdominal). Al concluir, establecemos los objetivos del entrenamiento y, tras completar un ciclo de 12 sesiones, realizamos una re evaluación detallada para documentar y verificar su progreso clínico y funcional.

Reserva una Sesión $75

Evaluación Inicial

Se toman una foto el primer día y 12 semanas después.

Atención completa para trabajar sus metas

Una experiencia de movimiento 100% personalizada y adaptada a tus metas o necesidades de salud. En esta sesión individual, un entrenador certificado te guiará de forma exclusiva utilizando los métodos GYROTONIC® y el Sistema Hipopresivo. Nos enfocamos en liberar tensiones, corregir la postura, aliviar dolores crónicos de espalda y restaurar la movilidad funcional. Ideal tanto para quienes buscan longevidad y bienestar general, como para personas con referidos médicos, recuperación articular o en etapa pre/post-natal.

*REQUISITO: Evaluación Inicial previa.

Reserva una Sesión $75

Paquetes de 4 sesiones: $280

Entrenamiento Personal o Privado

Disfrute de una sesión diseñada solo para usted.

Acompañamiento para una etapa de grandes cambios

Acompañamos a tu cuerpo en una de sus etapas de mayor transformación con un enfoque científico, seguro y profundamente respetuoso. Nuestra sesión privada está diseñada a la medida de tus necesidades individuales, combinando la suavidad tridimensional del método GYROTONIC® con la precisión del Sistema Hipopresivo (Low Pressure Fitness).

En la etapa Prenatal: Nos enfocamos en preparar tu cuerpo para el parto, abriendo espacio en la pelvis, aliviando la sobrecarga y el dolor en la espalda baja, y mejorando la capacidad respiratoria y circulatoria a medida que tu bebé crece.
En la etapa Postnatal: Te guiamos de forma progresiva en la rehabilitación integral de la faja abdominal y el suelo pélvico, ayudando a cerrar la diástasis y a recuperar la fuerza funcional desde el centro de tu cuerpo.

Reserva una Sesión $75

Paquetes de 4 sesiones: $280

Entrenamiento Pre y Posnatal

Cada embarazo y posparto trae necesidades diferentes.

Comparta la experiencia sin perder atención

* Requisito: haber hecho un Evaluación Inicial y 4 sesiones privadas. También debes traer una pareja para la clase.

Las Sesiones de Dueto están diseñadas para personas que desean compartir su entrenamiento con una pareja o compañero, manteniendo todas las ventajas de una sesión personalizada. Es la opción perfecta para mejorar la biomecánica y alcanzar metas de salud en un ambiente motivador y exclusivo. Al igual que en nuestras sesiones privadas, los participantes tienen acceso total al método GYROTONIC® y al Sistema Hipopresivo, con la atención constante de nuestros expertos entrenadores para asegurar una técnica impecable y resultados visibles.

Reserva una Sesión $90

Paquetes de 4 sesiones: $360

Sesión Semi Privada o Dueto

Entrene junto a su pareja o un compañero.

Combina respiración con movimientos continuos.

La clase grupal de GYROINESIS® es una experiencia estimulante y rítmica que trabaja todo el cuerpo a través de secuencias de movimiento fluidas y naturales. A diferencia de un entrenamiento rígido, esta disciplina se realiza en un formato dinámico de grupo, comenzando sentados en bancos especialmente diseñados, pasando al mat (alfombra) y culminando de pie.

En cada clase, te sumergirás en una serie de movimientos tridimensionales, ondulaciones, espirales y arcos de la columna que se entrelazan de manera continua, guiados por patrones de respiración específicos. Al entrenar en un grupo pequeño y exclusivo, disfrutas de la energía colectiva mientras mantienes el beneficio del movimiento consciente. Es la clase perfecta para abrir tus articulaciones, liberar la tensión acumulada en la espalda, activar tu sistema nervioso y salir de la sesión sintiéndote más alto, ligero y lleno de vitalidad. Es excelente para complementar tu clase privada semanal.

Reservar Una Clase $30

Reservar paquete de 4 Clases $100

Clase Grupal de GYROINESIS®

Movimiento fluido para activar todo su cuerpo

Combina respiración con movimientos continuos.

Requisito obligatorio: Haber completado un mínimo de 4 clases privadas previas en Spirare Fitness.

El Sistema Hipopresivo es una disciplina de alta precisión técnica que requiere un dominio absoluto de la postura y la respiración. Esta clase grupal de Nivel 1 está diseñada exclusivamente para clientes que ya conocen las bases y desean consolidar su práctica en un formato grupal dinámico, manteniendo la rigurosidad técnica.

En esta clase nos enfocamos en las posturas fundamentales del Nivel 1 (estáticas y de transición suave), perfeccionando la apnea espiratoria y la apertura costal. Al entrenar en grupos pequeños, garantizamos un ambiente enfocado donde continuarás disminuyendo la presión intraabdominal, tonificando el suelo pélvico, reduciendo la cintura y mejorando tu salud postural y respiratoria. Al haber completado tus sesiones individuales, el grupo avanzará de forma fluida, segura y con un ritmo óptimo para maximizar tus resultados.

Reservar Una Clase $40

Reservar Paquete de 4 Clases $140

Hipopresivos — Nivel 1

Requisito: Mínimo de 4 clases privadas previas

Combina respiración con movimientos continuos.

Requisito obligatorio: Haber dominado las bases de Nivel 1 y contar con la recomendación de tu entrenador en Spirare Fitness.

Diseñada exclusivamente para practicantes experimentados, la clase grupal de Nivel 2 eleva la técnica del Sistema Hipopresivo a un plano mucho más dinámico y retador. Una vez dominada la apnea y los principios posturales básicos, el cuerpo está listo para explorar secuencias avanzadas de Low Pressure Fitness.

En este nivel, introducimos posturas de mayor complejidad biomecánica, asimetrías y transiciones en movimiento continuo que desafían tu equilibrio, tu control neurodinámico y tu resistencia. Continuamos trabajando de manera profunda en la reducción de la presión intraabdominal, la tonificación refleja del suelo pélvico y la descompresión de la columna, pero con un ritmo más fluido y exigente. Al entrenar con un grupo de tu mismo nivel técnico, experimentarás una sesión intensa, precisa y altamente efectiva para consolidar tu salud postural y tu rendimiento físico.