- Nuestros servicios
ENCUENTRE EL MOVIMIENTO ADECUADO PARA USTED
Servicios personalizados para cada etapa de su vida
Mejore su movilidad, postura y fuerza con un plan adaptado a usted. Cada servicio une movimiento, respiración y atención especializada.
El primer paso para conocer su cuerpo
La evaluación inicial permite crear un plan según sus necesidades. Durante la sesión se analiza su postura y capacidad respiratoria. También se revisan otros aspectos relacionados con sus metas.
En casos de posparto, la evaluación puede incluir aspectos del abdomen y suelo pélvico. Luego, se establecen objetivos claros para su entrenamiento.
Después de un ciclo de 12 sesiones, se puede realizar una nueva evaluación. Esto ayuda a observar cambios y progreso.
- Costo: $75
Evaluación Inicial
La evaluación inicial es requisito para comenzar el entrenamiento privado.
Atención completa para trabajar sus metas
Un entrenador certificado le guía durante todo el proceso.
Las sesiones pueden combinar el método GYROTONIC® y el Sistema Hipopresivo. El enfoque depende de sus objetivos y necesidades.
Puede trabajar postura, movilidad y fuerza funcional. También puede enfocarse en liberar tensión y conocer mejor su cuerpo.
Es una opción ideal para adultos que buscan bienestar y longevidad. También puede apoyar a personas que regresan al movimiento. Se adapta además a necesidades pre y posnatales.
Entrenamiento Personal o Privado
Disfrute de una sesión diseñada solo para usted.
Acompañamiento para una etapa de grandes cambios
Por eso, las sesiones son privadas y personalizadas.
El programa combina movimientos del método GYROTONIC® con el Sistema Hipopresivo.
Durante el embarazo, el trabajo puede enfocarse en movilidad y respiración. También busca reducir tensión en la espalda y preparar el cuerpo para los cambios de esta etapa.
Durante el posparto, el proceso es progresivo. El enfoque incluye el abdomen, la postura y el suelo pélvico. El objetivo es ayudarle a recuperar fuerza desde el centro.
Entrenamiento Pre y Posnatal
Cada embarazo y posparto trae necesidades diferentes.
Comparta la experiencia sin perder atención
Ambos reciben una guía cercana durante toda la sesión.
El formato permite trabajar con GYROTONIC® y el Sistema Hipopresivo. Cada participante recibe atención sobre su postura y técnica.
Es una opción para quienes desean compartir sus metas. También ofrece un ambiente más dinámico y motivador.
Sesión Semi Privada o Dueto
Entrene junto a su pareja o un compañero.
Combina respiración con movimientos continuos.
Las secuencias incluyen arcos, espirales y movimientos de la columna.
La clase comienza sentada. Luego pasa al mat y termina de pie.
El formato grupal aporta energía y conexión. A la vez, mantiene el enfoque en el movimiento consciente.
Puede ayudarle a trabajar movilidad y coordinación. También es una excelente opción para complementar sus sesiones privadas.
Clase Grupal de GYROKINESIS®
Movimiento fluido para activar todo su cuerpo
Domine las bases con mayor confianza
Esta clase es para personas con experiencia previa en sesiones privadas. El objetivo es fortalecer la base técnica antes de avanzar.
Se trabajan posturas del Nivel 1. También se practica el control de la respiración y la apertura costal.
Las clases se realizan en grupos pequeños. Esto permite mantener una guía más cercana.
Puede trabajar postura, abdomen y suelo pélvico. También desarrolla mayor control sobre la respiración.
Hipopresivos — Nivel 1
Requisito: Mínimo de 4 clases privadas previas
Lleve su técnica a un nuevo nivel
Esta clase está dirigida a personas que dominan las bases del Nivel 1.
Las sesiones incluyen posturas más avanzadas. También incorporan asimetrías y transiciones con mayor movimiento.
El trabajo exige más control y coordinación. Cada secuencia busca desarrollar una técnica más precisa y dinámica.
Los participantes entrenan junto a personas con experiencia similar. Esto permite mantener un ritmo adecuado para el grupo.
Hipopresivos — Nivel 2
Requisito: Dominar el Nivel 1 y recibir recomendación del entrenador
- Da el primer paso
Comeince Con El Servicio Adcuado Para Usted.
No tiene que decidir su programa por su cuenta. Comience con una evaluación inicial y reciba una guía según sus metas.